丹田发声法很多，在很多医院都开设有专门的嗓音训练科室。但是，这类嗓音训练多与药物、针灸等医疗手段捆绑进行，医院的盈利点都在药物及其它治疗收费上，所谓的发声训练只不过是个“形象工程”，其效果还有待考证。“海氏丹田发声法”创始人海洋自2014年开始从事“海氏丹田发声法”的教学研究与推广，单纯利用“海氏丹田发声法”配合一些锻炼咽喉的动作及穴位按摩，用这种“纯物理恢复声带”的方式进行发声教学，取得了很好的效果。

1情况概述

1.1海洋前期经历

2014年1月—2016年8月，海洋跟随老师采用基础呼吸四项配合三腔共鸣进行线下教学，每月开设1班，平均开班人数在20—30人，年开班人数在240—360人，接受嗓音训练者职业涵盖教师、销售员、律师等高频用声人士，病种包含咽喉炎、声带小结、声带息肉、唇腭裂、大舌头、口吃等声带疾病、言语障碍疾病。5次课为一个周期，配合后期至少2个月的提高班巩固练习，课程结束后，全部病例都有明显的改善。除个别学员恢复缓慢外，大部分同学都获得了满意的成绩，有效率高达95%。

1.2“海氏丹田发声法”线上教学

2016年8月起，海洋进入湖南长沙从事“海氏丹田发声法”的教学工作。在前两年的经验积累上，线上教学日臻完善。课程周期拉长至3—5个月。核心训练包括撑咽功、推舌功、吹秤砣、轻唱、延长音、断音、滑音、婴啼法、悄悄话九大练习。在此期间，课程效果得到了进一步的提高。

2“海氏丹田发声法”简述

2.1“海氏丹田发声”恢复声带原理

声带疾病的恢复和肛肠疾病一样难！因为人每天要排便，肛肠疾病患者的受损黏膜一次又一次在排便中被撕开，这是肛肠疾病久治不愈的根源！

声带疾病也是一样的，人每天要说话，一说话声带就会碰撞发声、产生大量磨损，所以声带一旦出现了小结、息肉、肥厚、受损等等病症，就很难恢复。很多人不得已选择了手术，但不久又旧病复发，原因就是“声带磨损过大”的这个根源没有解决！

“海氏丹田发声”讲究的是让声音的着力点上升到悬雍垂（俗称“小舌头”）后的咽部肌肉处，用这个部位来缓冲声音的冲击，这样，声带的磨损小，等于间接给了声带良好的休息，声带疾病的炎症得以消除、声带慢慢恢复。

2.2“海氏丹田发声法”总纲

1、找点练习（卷舌舔悬雍，两孔居咽中；常练勾卷舌，位置记心中）

2、送音入孔练习（哼歌撒娇与哭泣，声音送入两眼里）

3、泣声延长音（开口闭口结合练，头正颈直看前方）

4、断音练习（断音之前吹秤砣，断时干脆不粘连；两声三声四五声，循序渐进要耐心）

5、延长音转母音练习（延长音定转母音，先后顺序要分清；轻细做好是关键，口动位置切勿动）

6、花式延长音（上下左右随意转，周天运行通六腔）

7、断音高阶练习（几个铃铛天天练，一声要比一声高）

8、咬字练习（槽牙打开带高位，声音不断往上挑；耳语用来找底气，微笑用来开口腔）

9、锁骨气泡音、呕吐音（丹田气柱徐上冲，声带闭合又放松）

10、“唔、啊”练习（前撮后拉夸张动，贴着咽壁吸着唱）

2.3疗效评定标准

治愈：声带疾病消除，气息充足，声音音质明亮，长时间发声嗓子无不适感

显著：声音音质改善，发声耐力时间长度为训练前的2-3倍

好转：发声疼痛、嘶哑或无力等症状消除，但是声带上的息肉或小结仍然存在（这种情况多发生在声带疾病严重者身上。息肉或小结过大、病程时间太长。）

2.4训练后结果

2016年8月—2017年9月期间接受“海氏丹田发声法”训练的学员，随机抽取40人回访，以受访者自我感觉为标准，38人表示达到“治愈”，1人仍存在发声疼痛问题，但是总体比学习前好了很多，即便疼痛，嗓子缓解恢复的时间较原来大大缩短；另外1人存在发声位置不稳定的情况。

3总结讨论

3.1总结

对于因发声不当引起咽喉炎、声带小结、息肉、喉肌弱、声带麻痹等等嗓音问题的人群来说，只要声带疾病没有过度恶化（如息肉钙化、小结肿物太大），都能够通过“海氏丹田发声法”获得非常理想的矫治效果；对于病情过于严重的人群，即便是最后采取手术等常规医疗方式摘除声带病变物质，只要学习了“海氏丹田发声法”，其恢复效果都要好过未接受丹田发声训练而直接进行手术者。对这类人群来说，发声训练始终不可或缺。

3.2讨论

绝大多数咽喉炎、声带小结、声带息肉、声带麻痹等声带疾病患者，以及口吃、大舌头等言语障碍患者，都存在高强度用声、暴力用嗓或气声脱离的不当发声问题，如果一味地用药物、手术等手段去消除病灶及表面存在的病理问题，不注重发声不科学这一根本根源，其疗效怎么保证？纠正发声习惯，从而减轻咽喉负担，促进咽喉肌肉恢复，摆脱发声不会用气只会用大白嗓的痼疾，才是解决问题的根本。

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